剛開始看見這道菜的和豆時候，

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、腐最法简切薄片 。聪明吃学一學就會 ！吃单好兩麵翻麵。鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率，聪明吃学 秋葵2根

配料 ：蔥1小段  ，吃单好完全沒發現豆腐在哪裏，鸡蛋雞蛋與豆腐同吃  ，和豆將豆腐放入鍋中中小火煎熟，腐最法简雞蛋打入碗中 ，聪明吃学

7、吃单好沒做過的可以試試了 。加入少許蔥花 。準備好食材。攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅 。豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱
，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好 ，

2 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分鍾，

9、成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋 ，鹽3克

做法：1、雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個
，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。兩麵熟透即可 。

olivia美食記錄 ：

1、倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高
，雞蛋和豆腐是絕配，

4 、

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、使其入味 。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，加入鹽 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵
。豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜 。簡單好吃
，

5、